一、强肝，就多走路，每天走个3公里，慢慢走。

     二、强胃，就揉肚子，顺时针揉，每次5分钟。

     三、强肺，就练呼吸，深吸气慢呼气，每日10分。

     四、强肾，就踮脚尖，早晚各踮200下。

     五、强心，就晒太阳，我每天晒半小时。

     六、强肠，就多喝水，每天2000毫升。

     七、强骨，就喝牛奶，每天一杯。

     八、强眼，就望远方，每小时一次。

     九、强脑，就勤思考，多做益智游戏。

     十、强胆，就吃早餐，按时进食。

     十一、强筋，就做拉伸，睡前拉伸15分钟。

     十二、强肌，就做深蹲，每天50个。

     十三、强关节，就泡温泉，每月2次。

     十四、强免疫，就睡午觉，每天半小时。

     十五、强情绪，就听音乐，每天1小时。

     十六、强代谢，就吃蔬菜，每餐有蔬菜。

     十七、强听力，就按摩耳部，早晚各5分钟。

     十八、强肝功能，就少敖夜。

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